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慢性病已经呈现年轻化发展趋势，开始侵袭四、五十岁的中年人。事实上，通过自我保健，人们可以更好地管理任何微小的疾病,甚至推迟或预防心脏病、中风、糖尿病和癌症等慢性病。蓝皮书中一项对950多个患有高血压、糖尿病和其他慢性病患者自我保健教育结果的调查研究结果表明：患者参加自我保健教育后，健康状况得到改善，住院率在教育开始后短短六个月内就有所降低。

  
      自我保健通过推广贯穿于未病期、患病期和病后康复整个过程的自我保健，积极调动个人主观能动性，可以大幅改善人们的健康状况，使得患病率下降，康复率提高，从而为个人和医疗保障系统节省一定的医疗费用支出，能够减轻医疗体系供应不足的压力，为国家和民众带来间接的经济效益。

      中国古人也认识到音乐疗法对患者大有裨益。春秋时期秦国的名医医和就论述过音乐与人身心的关系，他认为：有选择地听赏音乐，有利于身心健康。元代名医朱震亨则明确指出：“乐者，亦为药也。”他主张用听音乐作为一种精神疗法。

      舒缓优美的音乐，能让人放松精神、消除疲劳，而慷慨激昂的乐曲，则能让人精神振奋、充满力量。研究证明，旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，在压力来临时，身体也因为音乐而只产生出较为温和的生理反应，将压力自然弱化。所以，音乐配合医疗体系，可以为各种心理及生理疾病提供辅助治疗。

      临床研究发现，中枢神经系统中的大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用。有科学家认为，音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响，即物理的和生理、心理的作用。

      持这种观点的科学家认为，从物理作用的角度来说，音乐是一种有规律的声波振动，是一种物理能量。音乐经听神经传入人体后，人体本身的许多振动系统，如心脏跳动、肠胃蠕动、大脑光电波等律动便与之呼应，就可能发生同步和谐共振，从而调节血液流动和神经，达到身体的和谐与舒适。

      从生理及心理作用的角度来说，音乐活动中枢在大脑右半球。美妙的音乐可调节和改善情绪状态，愉快、积极的情绪对人体生命活动起着良好的作用，可充分调动和发挥机体的潜能，提高神经细胞的兴奋度及整个神经系统的活力。

      事实上，良好的情绪状态的确能使人体内各器官系统的活动协调一致，肾上腺激素分泌适量，整个内分泌系统及体内激素、酶、乙酰胆碱等生理活性物质处于稳定平衡状态。通过神经和神经体液调节，进而可促进血液循环，增强胃肠蠕动及消化腺体分泌，加强新陈代谢活动及提高免疫能力，从而有益于身心健康。